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秋季如何养胃养生?

更新时间:2013-09-04 17:26:34
秋季如何养胃养生?炎热的天气渐渐离去,迎来的是凉爽的秋天,天气渐渐转凉,那么这个季节该如何养生呢?秋天人体易受冷空气侵袭,胃也格外容易受凉,肠胃病成了这个季节的常见病之一。专家通过对临床病例的研究...

秋季如何养胃养生?炎热的天气渐渐离去,迎来的是凉爽的秋天,天气渐渐转凉,那么这个季节该如何养生呢?

 

秋天人体易受冷空气侵袭,胃也格外容易受凉,肠胃病成了这个季节的常见病之一。专家通过对临床病例的研究指出:秋天易患胃肠疾病原因通常有以下三个方面:一是立秋以后,天气虽然清凉,但是苍蝇的活力并不比夏天弱,若吃了被苍蝇污染过的食物,就会因胃肠道感染而发生腹泻;二是进入秋天,人们的食欲增加,又有大量瓜果上市,一些人因暴食暴饮加重了胃肠负担,导致肠胃功能紊乱;三是秋天昼夜温差大,感冒也较流行,就会导致腹部着凉,发生腹泻。

 

秋季如何养胃养生?下面湖湘医院专家教大家秋季健康养胃的小方法,避免出现肠胃疾病等。

保暖是首要
秋凉之后,患有慢性胃炎的人,要箉注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者秋凉一定要适度,适时的加衣。


饮食要合理
秋季养胃饮食应以温、软、淡素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。


静养是关键
秋季养胃要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响了胃病的康复。


秋季如何养胃养生?上述内容中为大家进行了简单的介绍,相信大家对秋季如何养生有了一定的了解,秋季是疾病多发的季节,不仅仅是上述提到的肠胃疾病,所以大家要做好疾病的预防工作,认真按照专家提出的要求,保护自己的身体,健康的生活。长沙珂信肿瘤医院开设就医“绿色通道”,网上提前预约挂号,患者可享受300元的优惠,来院无需排队可直接就诊。咨询热线:400-1598-120
 


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