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餐桌上的八大良药你知道多少?

更新时间:2015-05-08 14:56:02
在日常生活中有很多种食物但是你知道哪些食物能提供丰富的营养,哪些不能提供营养? 长沙珂信肿瘤医院的专家较近推荐一篇文章“餐桌上的八种良药”大家可以看看

  在日常生活中有很多种食物但是你知道哪些食物能提供丰富的营养,哪些不能提供营养? 长沙珂信肿瘤医院的专家较近推荐一篇文章“餐桌上的八种良药”大家可以看看,根据这个来合理的安排自己的健康饮食。

餐桌上的八大良药你知道多少?

  长沙珂信肿瘤医院的专家对餐桌上的八大良药介绍如下:

  1、香蕉:它的特点就是缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出,一根香蕉可以提供人体所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。

  2、酸奶:它的特点就是防胀气、消化。因为酸奶可以帮助食物有效的进入到肠胃中去,不但的在胃肠蠕动着,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。》》》点击咨询长沙珂信肿瘤医院权威专家《《《


  3、金枪鱼罐头:它的特点是改善情绪不佳。90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸,它是对那种心情忧郁和情绪低落的人特别有帮助。

  4、姜茶:它的特点是治恶心。经过研究表明,他不但能缓解恶心还是防晕车作用,尽管现在还没有办法来证明具体在那种物质起作用,但我们值得肯定的是姜茶是种很安全的茶对健康没有一点副作用。

  5、白菜:它的特点是预防溃疡。长沙珂信肿瘤医院的专家研究发现,白菜含有一种很强大的萝卜硫素, 它可以消灭掉胃溃疡的细菌,甚至还可以一直胃部肿瘤的生长。

  6、火鸡:它的特点是对付失眠。研究发现,失眠的人体内缺乏色氨酸,一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供人体一天所需的色氨酸,改善失眠症状。

  7、大蒜:它的特点是对抗真菌感染。大蒜中的活性物质能抑制白色念珠菌的生长,这种菌类是导致真菌性阴道炎,引起疼痛、瘙痒的真凶。大蒜生吃,抗菌效果更好。

  8、土豆:它的特点是治头痛。一个中等大小的土豆含有37克碳水化合物,能够缓解因5—羟色胺升高引起的紧张性头痛。

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  长沙珂信肿瘤医院的专家提醒,以上八种是有效的良药,但是胃癌术后化疗方案中要注意饮食的合理达配,饮食上可多吃些含硒的食物,硒在医学上具有防癌抗癌的作用,对患者身体康复很有帮助。含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、大蒜、银杏等。如果您觉得,以上回答还不够详细,您可以点击我们的在线咨询医生或者拨打24小时免费咨询热线400-1598-120。相信我们的医生会给您做详细的介绍。


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