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不吃晚餐也会导致胃癌吗?

更新时间:2013-09-10 17:10:23
不吃晚餐也会导致胃癌吗?现在很多女性为了保持好的身材,经常不吃晚餐来减肥,那这样到底对不对呢?中医认为,不吃晚餐是个很不好的习惯,但是吃晚餐也是有讲究的,食物在胃里消化的时间大概是四五个小时,我...

        不吃晚餐也会导致胃癌?现在很多女性为了保持好的身材,经常不吃晚餐来减肥,那这样到底对不对呢?中医认为,不吃晚餐是个很不好的习惯,但是吃晚餐也是有讲究的,食物在胃里消化的时间大概是四五个小时,我们现代人的生活习惯,大概会在九点以后才睡觉,人在进入睡眠后,肠胃的活动才会降低。如果进食不当、吃得太饱、吃得太晚,都可能对人体健康造成一定的损害,只有健康进食,才能拥有一个健康的身体。下面长沙珂信肿瘤医院专家为我们解答不吃晚餐也会导致胃癌吗以及如何正确进食的描述。


  不吃晚餐也会导致胃癌吗?如果不吃晚餐,那么胃里的胃酸就会对我们的胃造成一定的损伤,长期不吃晚餐的话,久而久之就会得胃病,严重的甚至可能会导致胃癌。所以,晚餐是一定要吃的。下面专家为我们介绍晚餐该如何吃对身体更好?


  晚餐不宜过晚。晚餐的时间不要超过晚上八点,最好在六点左右。晚上八点以后不要再吃任何东西,可以

饮水。而且,晚餐后四个小时内不要睡觉,这样,晚上吃的食物才能充分消化。


  晚餐不宜过饱。俗话说,“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”。中医也说,胃不和,卧不安,就是说如果胃里不舒服,那么睡觉就不安稳。如果我们晚餐吃得太饱,会加重胃肠负担,其紧张工作的信息不断传向大脑,导致人失眠、多梦,久而久之就容易引起神经衰弱等疾病。
 

  晚餐不宜常吃荤。如果晚餐经常吃荤,摄入的营养能量过多,就很容易引起胆固醇增高,而过多的胆固醇会堆积在血管内壁上,久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病等。而且,晚餐经常吃荤食的人,比起经常吃素食的人,血脂含量要高3~4倍,这样就很容易导致高血脂、高血压等疾病,如果是高血脂或高血压患者,晚餐就 尽量避免经常吃荤,因为这样等于是火上浇油,会使病情加重或恶化。


  晚餐不宜常吃甜。肝脏、脂肪组织与肌肉等代谢白糖的能力,在一天中不同的时间段是不一样的。生物学上,物质代谢的活性,应该是随着阳光强弱的变化而受到影响的;而身体方面则是受到安静状态或活动状态的很大影响。白糖经过肠胃功能的吸收消化之后,会分解为果糖与葡萄糖,这两种糖分再经过消化和吸收就转变成能量与脂肪,能量部分会再被分解成水与二氧化碳,所以晚餐与晚餐后最好避免吃甜食。


 


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